Diese Fitness-Formel hat sich für viele Sportwissenschaftler immer wieder bestätigt: Pro gelaufenen Kilometer verbrennt man etwa so viele Kilokalorien wie sie dem eigenen Körpergewicht entsprechen. So verbrennt ein 80 Kilogramm schwerer Mann ungefähr 80 Kilokalorien pro gelaufenen Kilometer – eine 50 Kilogramm schwere Frau nur etwa 50 Kilokalorien pro Kilometer. Die Geschwindigkeit beim Joggen hat [...]
Schon gewusst? Wenn Sie täglich 2 Liter mineralhaltiges Wasser trinken, so kann der Energieverbrauch um 100 Kilokalorien steigen. Wer das Wasser allerdings mit süßen Fruchtsäften mischt, zerstört den tollen Effekt des Mineralwassers! Also nichts wie ran an das Mineralwasser – es steigert nicht nur den Kalorienverbrauch, sondern gibt dem Körper auch die nötigen Mineralien zurück, [...]
Hätten Sie es gewusst? Tomatensaft schmeckt nicht nur gut, sondern hat auch noch weitere positive Eigenschaften: Der rote Saft enthält viel antioxidativ wirksames Lycopin, welches die freien Radikale ( die zum Beispiel beim einem Flug vermehrt gebildet werden ) bekämpft – zusätzlich auch noch die Vitamine C und A. Der Saft von Tomaten hilft außerdem [...]
Wenn Sie zu unreiner Haut oder Akne neigen – selbst im Erwachsenenalter – sollte Sie es mit der Nr. 3 Ferrum phosphoricum D 12 ( 10 Tabletten/Tag ), Nr. 11 Silicea D 12 ( 7 Tabletten/Tag ), der Nr. 21 Zincum chloratum D 12 ( 7 Tabletten/Tag ) oder der Nr. 4 Kalium chloratum D [...]
Mit dieser speziellen Diät schaffen auch Sie es! Der Weg zur Traumfigur muss nicht hart und steinig sein – lassen Sie einfach beim Essen die Pfunde purzeln!
